壹、如何科學地戒掉毒癮:
1.壹個完整的戒毒過程包括身體戒毒、心理戒毒、回歸社會三個環節，缺壹不可。接受專業的戒毒方法，可以科學地戒除毒癮，減少留下後遺癥的可能性。
2.戒除毒癮不僅僅是藥物治療。心理康復更重要。藥物治療、心理疏導、模擬康復訓練，基本可以使患者逐漸恢復正常生活。
3.此外，還需要患者自身的努力和家屬的配合。吸毒人員的家屬要不遺余力的送家人去戒毒，各種互動才能真正達到戒毒的目的。
二、戒毒措施:
1，康復和藥物維持治療
自願戒毒:有兩種情況:壹種是可以到省衛健委批準的有資質的戒毒醫療機構進行自願戒毒，由戒毒醫療機構與自願戒毒人員或其監護人簽訂協議，約定戒毒期限，並收取壹定費用。目前，我省經省衛健委批準的戒毒醫療機構共有5家，其中濟南2家，東營、濟寧、臨沂3市1。二是自願在強制隔離戒毒所接受強制隔離治療。經強制隔離戒毒所所在地縣級、市級公安機關書面同意，戒毒人員可以到強制隔離戒毒所戒毒。
2.社區戒毒
公安機關對首次查獲的吸毒人員壹般予以拘留或罰款，如發現吸毒人員第二次吸毒，公安機關將責令吸毒人員接受社區戒毒三年。
3.強制隔離戒毒
對拒不接受社區戒毒、在社區戒毒期間吸毒或註射毒品、嚴重違反社區戒毒協議、經社區戒毒或強制隔離戒毒後再次吸毒的戒毒人員，公安機關將作出強制隔離戒毒決定，送強制隔離戒毒場所戒毒兩年。
4.社區康復
公安機關可以責令強制隔離戒毒所戒毒人員接受三年社區康復，相關要求與社區戒毒類似。
5、藥物維持治療
對海洛因等阿片類藥物成癮的戒毒人員，可自行申請並登記在有資質的醫療機構參加藥物維持治療，期間在定點醫療機構定期服用美沙酮作為替代藥物，以控制或減輕阿片類藥物的戒斷癥狀。
法律依據:《中華人民共和國治安管理處罰法》第七十二條有下列行為之壹的，處10日以上15日以下拘留，可以並處2000元以下罰款；情節較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款: (壹)非法持有鴉片不滿二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不滿10克或者其他少量毒品的；(二)向他人提供毒品的；(三)吸食、註射毒品的；(四)脅迫或者欺騙醫務人員開具麻醉藥品和精神藥品處方的。