如果被網絡詐騙，可以采取以下措施挽回損失:
1，及時報案。發現自己被網絡詐騙後，應及時向當地公安機關報案，並提供相關證據和材料。公安機關將根據情況進行調查，通過司法途徑追回被騙財物；
2.通過第三方平臺申訴。如果在第三方平臺被騙，可以向平臺投訴或申訴，要求平臺幫助追回損失。比如淘寶、JD.COM等電商平臺提供類似的投訴渠道，可以向平臺提交投訴，並提供相關證據和材料；
3.通過法律途徑挽回損失。如果相關行為已經構成犯罪，可以通過法律途徑挽回損失。可以委托律師代理，通過民事或刑事訴訟向法院提起訴訟，挽回經濟損失。
以下是壹些防止欺詐的技巧:
1.保持警惕:保持警惕，不要輕易相信陌生人或來歷不明的信息；
2.保護個人信息:不要輕易向陌生人透露個人敏感信息，如身份證號、銀行賬號、密碼等。
3.不要隨意點擊鏈接:不要隨意點擊來源不明的鏈接或下載附件，以免落入釣魚、特洛伊馬等詐騙陷阱；
4.多渠道核實信息:通過電話、短信、郵件等多種渠道核實信息的真實性。
5.學習防騙知識:多關註防騙知識，提高自己的防範意識和能力；
6.及時報警:如果發現被騙，要及時報警，並保留相關證據。
綜上所述，網絡詐騙很難追回，需要提供充分的證據和資料，耐心等待相關機構的處理。同時也要加強防範意識，避免再次被網絡詐騙侵害。
法律依據:
《中華人民共和國刑法》第二百六十六條
詐騙罪騙取公私財物，數額較大的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，並處或者單處罰金；數額巨大或者有其他嚴重情節的，處三年以上十年以下有期徒刑，並處罰金；數額特別巨大或者有其他特別嚴重情節的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，並處罰金或者沒收財產。本法另有規定的，依照其規定。