圍巾領帶工作入門應該怎麽做？

首先，著裝禮儀

古今中外，服飾壹直體現著壹種社會文化，壹個人的文化素養和審美情趣，是壹個人身份、氣質和內在品質的無聲介紹信。從某種意義上來說，服裝是壹門藝術，服裝所能傳達的情感和寓意甚至是語言所不能替代的。在不同的場合，穿著得體、適度的人會給人留下好印象，而穿著不當的人會降低自己的地位，損害自己的形象。我國已故總理周恩來在著裝方面為後人樹立了得體、別致的典範。無論在任何條件下，他都把衣著整潔合體、體態端莊、壹舉壹動彬彬有禮、光明磊落、謙虛謙和、親切真誠、直爽直爽作為做人的準則。在社交場合，得體的著裝是壹種禮貌，在壹定程度上直接影響著人際關系的和諧。影響穿衣效果的壹個重要因素就是要有文化素養和高雅的審美能力，也就是所謂的“腹有詩書”。二是要有運動健身的素質。健美是漂亮衣服的天然條件。三是掌握著裝常識、著裝原則和著裝禮儀知識，這是達到內外之美和諧統壹的不可或缺的條件。本章重點介紹著裝原則和著裝禮儀的基礎知識。

1，TPO著裝原則

TPO是英語時間地點賓語三個首字母的縮寫。t代表時間、季節、季節、時代；p代表地點、場合和位置；o代表目的和目標。TPO著裝原則是世界上最基本的著裝原則。它要求人們的服裝要力求和諧，以和諧為美。著裝要符合時間和季節，符合季節；要符合場合的環境，符合不同國家、地區、民族的不同習俗；符合佩戴者的身份；交流對象要根據不同的交流目的選擇服裝，給人留下好印象。根據TPO原理，穿衣打扮要註意以下幾個問題:(1)穿衣打扮要適應自己的條件。選擇衣服首先要和自己的年齡、身份、體型、膚色、性格相協調。老年人和地位高的人應選擇不太新潮、款式簡單的服裝款式，並應註意面料質地，以符合他們的地位和年齡。青少年服裝以青春為主，以簡潔利落、清新活潑為宜。“青春自有三分。”如果過多的服裝破壞了青春活力，那就得不償失了。身體條件對服裝款式的選擇也有很大影響。身材矮小、脖子粗、臉圓的人，宜穿深色低“V”領、大“U”領西裝，但不宜穿淺色高領衣服。身材修長、頸細、臉長的人，宜穿淺色、高領或圓領服裝。方臉者應穿小圓領或雙翻領。身材勻稱、身體條件好、膚色好的人，穿衣範圍很廣，可謂“濃妝淡妝總相宜”。(2)著裝要與職業、場合、交際對象相協調。著裝要與職業和場合相適應，這是壹個不可忽視的原則。上班時間著裝應遵循端莊、整潔、穩重、美觀、和諧的原則，能給人以愉悅和莊重感。壹個單位的工作作風和發展前景，可以從其職業著裝和精神面貌反映出來。現在越來越多的組織、企業、機構和學校開始重視著裝，這是壹個非常積極的舉措，它不僅給穿著者壹種自豪感，還增加了壹種自覺和克制感，並成為壹個組織和單位的象征和標誌。著裝要適合場合和環境。在正式的社交場合，著裝要莊重大方，不要太浮華。對於聚會或節日場合，衣服可以更明亮、更鮮艷。在假期和休閑時間，著裝應該是休閑和輕便的，而西裝和領帶則是僵硬和不合適的。在家庭生活中，穿便裝、休閑裝更有利於與家人溝通感情，營造輕松、愉快、溫馨的氛圍。但是妳不能穿著睡衣和拖鞋去購物或者走在街上。那是下流和粗魯的。著裝要與交際的對象和目的相適應。在與外賓和少數民族相處時，尤其要尊重他們的習俗和禁忌。總之，著裝最基本的原則是體現“和諧美”，上下衣服呼應和諧，配飾和服裝色彩搭配和諧，與身份、年齡、職業、膚色、體型和諧，與季節、季節環境和諧等。

2、服裝色彩搭配和配飾禮儀

(1)服裝配色。不同的顏色有不同的象征意義:暖色——紅色象征溫暖、活潑、興奮、激情；黃色象征著活潑、靈感、希望和活力；橙色象征快樂、喜悅和活潑。冷色——黑色象征冷靜、莊重、冷漠、神秘；藍色象征深遠、平靜、安詳、清爽、自信、悠遠；藍色象征著驕傲和神秘。中間色——黃色和綠色象征寧靜、活潑和溫柔；紅色和紫色象征著明亮耀眼。紫色象征華麗和高貴。過渡色——粉色象征活潑、青春、明亮、美麗；白色象征著簡單、優雅、明亮和純潔；淺綠色象征著生命、清新、幸福、青春等等。服裝的色彩是穿衣成功的重要因素。服裝配色以“整體協調”為基本準則。最好不要穿三種以上的顏色，壹種顏色為主調。如果顏色太多，會顯得雜亂無章，不協調。灰色、黑色和白色在服裝配色中占據重要地位，幾乎可以搭配任何顏色，都很合適。有幾種更安全的方法可以讓妳穿得和諧。壹種是從上到下穿同壹個顏色的衣服——也就是西裝，用飾品裝飾。第二種是同色系搭配。使用同壹色系的不同色調和深淺，整體效果更加和諧。對比色的運用(明度對比或互斥色對比)，運用得當，會產生明亮清爽的效果。年輕人穿上上深下淺的衣服，顯得活潑優雅，充滿青春氣息。中老年人使用上淺下深的組合，給人壹種穩重從容的寧靜感。服裝的色彩搭配要考慮與季節的溝通，與自然的對話也會收到超乎尋常的理想效果。同樣的外套和服裝，在襯衫款式和顏色的變化的襯托下，會呈現出不同的獨特風格，簡單的著裝就能起到理想的效果，這本身就說明了穿著者內心的充實和修養。很多人都忽略了這壹點，不能說是穿衣意識淡薄。襯衫和大衣搭配時，要註意襯衫的顏色不能和大衣的顏色壹樣，在明度和深淺上要有明顯的對比。服裝配色要遵守的壹個重要原則就是根據自己的膚色、年齡、體型來選擇顏色。如果膚色較深，不宜穿顏色過深或過淺的衣服，應選擇與膚色對比不明顯的粉色和藍綠色。最禁止使用鮮艷的黃橙色或極度深棕色和黑紫色。皮膚偏黃的人不宜選擇半黃色、卡其色、灰色的衣服，否則會顯得無精打采、無精打采。臉色蒼白時不宜穿綠色衣服，否則會使臉色更加病態。而且膚色紅潤粉嫩，穿綠色衣服會有很好的效果。白色的衣服對任何膚色都有很好的效果，因為白色的反光會讓人看起來容光煥發。個子小的人適合穿亮度高的淺色衣服，顯得比較豐滿；而肥胖的人，用低亮度的深色看起來比較苗條。大部分人的體型和膚色都是混在中間的，所以沒有絕對的配色原則。穿衣實踐中找到最合適的顏色很重要。

(2)點綴禮儀

飾品是指與服裝搭配修飾服裝的其他物品，主要包括領帶、圍巾、絲巾、胸針、首飾、包包、手套、鞋襪等。飾品在服飾中起到畫龍點睛、協調整體的作用。胸針適合女性壹年四季佩戴。佩戴胸針應隨季節和服裝而異，胸針應佩戴在第壹粒和第二粒鈕扣之間的平行位置。首飾主要指耳環、項鏈、戒指、手鐲、手鏈等。佩戴首飾應與面部和服裝相協調。同時佩戴多件首飾並不容易，比如戒指。最好壹只手只戴壹件，手鐲、手鏈壹只手不能戴兩件以上。穿得太多是不雅和庸俗的，尤其是在工作和重要的社交場合，穿得太金銀總是不合適的，不符合禮儀規範。巧妙運用圍巾，尤其是女性佩戴的圍巾，會收到非常好的裝飾效果。男士的配飾壹定不能太多，太多會失去壹些陽剛之氣和瀟灑之美。在壹些特殊場合，西裝上衣的胸袋上系壹條領帶、壹個領帶夾和壹塊裝飾性的手帕就足夠了。鞋襪在整體著裝中的作用不容忽視。搭配不好會給人壹種頭重腳輕的感覺，皮鞋布鞋運動鞋都可以隨便穿。而且西裝和正裝壹定要穿皮鞋。男士皮鞋的顏色有黑色、深咖啡色、或深棕色。白色皮鞋只適合壹些場合，除非妳穿了壹套輕薄的西裝。黑色皮鞋適合各種衣服和各種場合。在正式的社交場合，男士襪子宜深色單色，黑色、藍色、灰色均可。女式皮鞋應為黑色、白色、棕色或與服裝同色。在社交場合，女性穿裙子最好搭配肉色的襪子，深色或彩色的襪子都不適合。絲襪的口部和裙子下擺之間不能有縫隙，也不能露出腿部的任何部位，這樣很不雅觀，也不符合著裝禮儀規範。有洞的絲襪不能暴露。在公共場合穿有明顯標誌的高襪子總是很尷尬，但是不穿襪子也可以。總之，飾品的選擇也要遵循TPO原則，重要的是以“和諧”為美。

3.穿西裝的禮儀

西裝因其設計美觀、線條簡潔流暢、立體感強、適應性廣，越來越受到人們的青睞。幾乎成了全民服裝，可謂男女老少皆宜。這套衣服進展了七分鐘，穿了三分鐘。西裝的選擇和搭配很有講究。選擇西裝時，不僅要考慮顏色、尺碼、價格、面料、做工，更不能忽略輪廓和比例。西裝不壹定要用高檔的材料，但壹定要剪裁得體、整潔。選擇顏色深而穩重，沒有明顯花紋，但面料高檔的單色西裝，適用範圍廣，穿著時間長，利用率高。穿西裝要遵循以下禮儀原則:(1)西裝顏色要壹致。在搭配上，西裝、襯衫、領帶中的兩件應該是素色。(2)穿西裝壹定要穿皮鞋，休閑鞋、布鞋、運動鞋都不合適。(3)襯衫搭配西裝的顏色要與西裝的顏色相協調，不能同色。白襯衫很適合搭配各種顏色的套裝。男士在正式場合不宜穿顏色鮮艷的格子或色彩鮮艷的襯衫。襯衫袖口應該比西裝袖口長1-2 cm。穿西裝在正式莊重的場合需要打領帶，其他場合不需要打領帶。打領帶時，襯衫領扣壹定要系好，不打領帶時，襯衫領扣要解開。(4)西裝有單排扣和雙排扣，扣法有講究:雙排扣要扣好。單排扣西裝:壹粒扣，端莊、開放、別致；兩個扣子中，只有最上面壹個扣子是洋氣正統的，只有最下面壹個扣子是牛氣新潮的，整個扣子是土氣的，兩個都不開放帥氣，整個扣子只有第二個扣子不規範；三個按鈕，上面兩個或者只有中間壹個都是符合規範要求的。(5)西裝的上衣口袋和褲子口袋不宜放太多東西。不要穿太多內衣。春秋兩季最好只穿壹件襯衫。冬天不要在襯衫裏面穿棉毛衫，要在襯衫外面穿壹件毛衣。衣服穿多了會破壞西裝的整體線條美。(6)領帶的顏色和圖案應與西裝相協調。打領帶時，領帶的長度應觸及皮帶扣，領帶夾應戴在襯衫的第四粒和第五粒鈕扣之間。(7)西裝袖口的商標牌要取下，否則不符合西裝的著裝規範，優雅的場合會讓人發笑，顯得大方。(8)註意西裝的保養。保養和存放的方式對西服的造型和穿著壽命影響很大。高檔西裝要掛在通風處，經常晾曬，註意防蟲防潮。有皺紋的時候可以在洗完澡後掛在浴室裏，用蒸汽把皺紋展開，然後掛在通風處。

時尚禮儀

教學目標:掌握西裝的穿著和配飾的使用。

教學重點:西裝和領帶

教學難點:如何打領帶

授課時間:三個小時。

教學過程:

第壹類

介紹壹門新課

古今中外，服飾壹直體現著壹種社會文化，壹個人的文化素養和審美情趣，是壹個人身份、氣質和內在品質的無聲介紹信。從某種意義上來說，服裝是壹門藝術，服裝所能傳達的情感和寓意甚至是語言所不能替代的。在不同的場合，穿著得體、適度的人會給人留下好印象，而穿著不當的人會降低自己的地位，損害自己的形象。在社交場合，得體的著裝是壹種禮貌，在壹定程度上直接影響著人際關系的和諧。影響穿衣效果的壹個重要因素就是要有文化素養和高雅的審美能力，也就是所謂的“腹有詩書”。二是要有運動健身的素質。健美是漂亮衣服的天然條件。第三，要掌握著裝常識、著裝原則和著裝禮儀知識，這是達到內外之美和諧統壹的不可或缺的條件。

二、TPO著裝原則

根據TPO原理，穿衣時應註意以下問題:

1.著裝要適應自己的條件。選擇衣服首先要和自己的年齡、身份、體型、膚色、性格相協調。老年人和地位高的人應選擇不太新潮、款式簡單的服裝款式，並應註意面料質地，以符合他們的地位和年齡。青少年服裝以青春為主，以簡潔利落、清新活潑為宜。“青春自有三分。”如果過多的服裝破壞了青春活力，那就得不償失了。身體條件對服裝款式的選擇也有很大影響。身材矮小、脖子粗、臉圓的人，宜穿深色低“V”領、大“U”領西裝，但不宜穿淺色高領衣服。身材修長、頸細、臉長的人，宜穿淺色、高領或圓領服裝。方臉者應穿小圓領或雙翻領。身材勻稱、身體條件好、膚色好的人，穿衣範圍很廣，可謂“濃妝淡妝總相宜”。

2.著裝要與職業、場合、交際對象相協調。著裝要與職業和場合相適應，這是壹個不可忽視的原則。上班時間著裝應遵循端莊、整潔、穩重、美觀、和諧的原則，能給人以愉悅和莊重感。壹個單位的工作作風和發展前景，可以從其職業著裝和精神面貌反映出來。現在越來越多的組織、企業、機構和學校開始重視著裝，這是壹個非常積極的舉措，它不僅給穿著者壹種自豪感，還增加了壹種自覺和克制感，並成為壹個組織和單位的象征和標誌。著裝要適合場合和環境。在正式的社交場合，著裝要莊重大方，不要太浮華。對於聚會或節日場合，衣服可以更明亮、更鮮艷。在假期和休閑時間，著裝應該是休閑和輕便的，而西裝和領帶則是僵硬和不合適的。在家庭生活中，穿便裝、休閑裝更有利於與家人溝通感情，營造輕松、愉快、溫馨的氛圍。但是妳不能穿著睡衣和拖鞋去購物或者走在街上。那是下流和粗魯的。著裝要與交際的對象和目的相適應。在與外賓和少數民族相處時，尤其要尊重他們的習俗和禁忌。總之，著裝最基本的原則是體現“和諧美”，上下衣服呼應和諧，配飾和服裝色彩搭配和諧，與身份、年齡、職業、膚色、體型和諧，與季節、季節環境和諧等。

三套西裝

穿西裝應遵循以下禮儀原則:

1.西裝的顏色要壹致。在搭配上，西裝、襯衫、領帶中的兩件應該是素色。

2.穿西裝壹定要穿皮鞋，休閑鞋、布鞋、球鞋都不合適。

3.襯衫和西裝的顏色要和西裝的顏色協調，不能是同壹個顏色。白襯衫很適合搭配各種顏色的套裝。男士在正式場合不宜穿顏色鮮艷的格子或色彩鮮艷的襯衫。襯衫袖口應該比西裝袖口長1-2 cm。穿西裝在正式莊重的場合需要打領帶，其他場合不需要打領帶。打領帶時，襯衫領扣壹定要系好，不打領帶時，襯衫領扣要解開。

4.西裝有單排扣和雙排扣，扣法有講究:雙排扣西裝要扣好。單排扣西裝:壹粒扣，端莊、開放、別致；兩個扣子中，只有最上面壹個扣子是洋氣正統的，只有最下面壹個扣子是牛氣新潮的，整個扣子是土氣的，兩個都不開放帥氣，整個扣子只有第二個扣子不規範；三個按鈕，上面兩個或者只有中間壹個都是符合規範要求的。

西裝的上衣口袋和褲子口袋不宜放太多東西。不要穿太多內衣。春秋兩季最好只穿壹件襯衫。冬天不要在襯衫裏面穿棉毛衫，要在襯衫外面穿壹件毛衣。衣服穿多了會破壞西裝的整體線條美。

6.領帶的顏色和圖案應該與西裝相配。打領帶時，領帶的長度應觸及皮帶扣，領帶夾應戴在襯衫的第四粒和第五粒鈕扣之間。

7.西裝袖口的商標牌要去掉，否則不符合西裝的著裝規範，優雅的場合會讓人開懷大笑，顯得大方。

8.註意西裝的保養。保養和存放的方式對西服的造型和穿著壽命影響很大。高檔西裝要掛在通風處，經常晾曬，註意防蟲防潮。有皺紋的時候可以在洗完澡後掛在浴室裏，用蒸汽把皺紋展開，然後掛在通風處。

女性:女性穿西裝、長褲(裙)或旗袍時，需要穿肉色長袖或連褲襪。不允許露腿或穿五顏六色的絲襪和襪子。穿襯衫時，內衣和襯衫顏色要相近；穿薄面料的裙子，要穿襯裙。

男:男士在正式場合穿西裝、制服時，應堅持三色原則，即身上的顏色不能超過三色或三色(鞋子、皮帶、皮包應為壹種顏色或幾種顏色)，不能穿尼龍襪、白襪子。

四節課總結

第二節課

壹次進口

兩條領帶

男人穿西裝時，最吸引眼球的通常不是西裝本身，而是領帶。因此，領帶被稱為西裝的“點睛之筆”。壹個只有壹套西裝的男人，只要經常換不同的領帶，往往每天都能給人耳目壹新的感覺。

領帶屬於男士飾品，所以女士壹般不打領帶。男人穿西裝的時候最好打領帶。因此，領帶也被稱為“西裝的靈魂”。穿西裝，尤其是西裝的時候，不打領帶往往會讓西裝黯然失色。但平時也會穿其他衣服，比如大衣、風衣、夾克、獵裝、毛衣、短袖襯衫等。西裝是男士的正裝和禮服，但穿西裝時領帶是必不可少的。鑒於領帶在男裝中起著至關重要的裝飾、美化、點綴作用，更應註意其規範性，不能在這個關鍵點出現問題，即使有小錯誤也要盡量避免。

當妳不穿西裝的時候，打領帶也是“漫無目的”的，有傷風化，所以妳不必認真打領帶。

領帶夾的用法:穿西裝的時候要用，也就是說只穿長袖襯衫不壹定要用領帶夾，更何況西裝是男人的正裝，穿西裝少不了領帶。鑒於領帶在男裝中起著至關重要的裝飾、美化、點綴作用，更應註意其規範性，不能在這個關鍵點出現問題，即使有小錯誤也要盡量避免。

西裝是男士的正裝正裝，穿西裝時領帶是必不可少的。鑒於領帶在男裝中起著至關重要的裝飾、美化、點綴作用，更應註意其規範性，不能在這個關鍵點出現問題，即使有小錯誤也要盡量避免。

領帶的選擇

要打好領帶，首先要選好領帶。在選擇領帶時，重要的問題壹般涉及它的面料、顏色、圖案、風格等等。

1面料是制作領帶最高檔最正宗的面料。除了絲綢，尼龍也可以用來做領帶，但是檔次低。由其他面料制成的領帶，如棉、亞麻、羊毛、皮革、塑料、紙和珍珠，大多不適合正式場合。

2顏色從顏色上來說，領帶可以分為單色和多色。單色領帶適用於官方活動和盛大的社交場合，藍色、灰色、黑色、棕色、白色和紫色最受歡迎。多色領帶壹般不超過三種顏色，可用於各種場合。顏色過於鮮艷的領帶應用並不廣泛，只有在社交、休閑等非正式場合才會被人詬病。

3在正式場合使用的有圖案的領帶應該是常規的、傳統的。最常見的圖案有斜條紋、橫條紋、豎條紋、圓點、正方形和規則的花卉圖案，都有壹定的含義。印有人物、動物、植物、花卉、房屋、風景和怪異神秘圖案的領帶只適合非正式場合。印有廣告、集團標誌、家族徽章的領帶最好不要亂用。

領帶的風格，也就是它的形狀和外觀。總的來說有寬有窄，主要受時尚影響。在做選擇的時候，要註意讓領帶的寬度和身體的寬度成正比，而不是反差太大。它也有箭頭和平頭的區別。前者下端為倒三角形，適用於各種場合。更傳統，後者下端平頭，更時尚，更適合非正式場合。

平局演奏風格

平結十字結雙環結溫莎結雙十字結

浪漫簡單結阿爾伯特王子四手交叉結

第三，如何用服裝彌補缺陷

1.上半身長的人

服裝方面，要穿有墊肩的衣服，使肩膀略高，這樣腰圍可以擡高5厘米左右。高腰長褲和短外套可以彌補不足。下半身要穿看起來修長或者下擺小的衣服。

鞋子方面，要穿無鞋帶的輕便鞋，中跟比較合適，可以讓腿看起來很長，不誇張。顏色以棕色為主，與服裝顏色搭配。

2.臀部較大的人

主要選擇下擺比較緊的衣服。使用不緊貼皮膚的柔軟面料。在外觀上，使用“A”形或稍微展開的裙子，搭配帶有褶皺和可收縮裝飾的柔軟襯衫。避免會突出臀部的百褶裙，以及任何有大方塊和花朵的裙子。用不打褶不縮腰的直筒襯衫或者長運動外套，或者用口袋之類的褲子遮起來，會讓臀部看起來更小。

3.臀部較小的人

這樣的人天生就有少女氣質，所以也要穿少女的衣服。這種身材無論穿什麽樣的衣服都不醜，只是缺少女性的豐滿和光滑，讓人感覺骨瘦如柴。所以建議在服裝選擇上采用男性化的服裝，同時兼顧女性化的含義，腰部打褶擴大視覺效果。

4.高個子

高個子男人看起來魁梧，但是女人容易有壓迫感。所以壹定要註意自然的打扮和修飾，用柔和的表情和動作，這樣才更有女人味。

著裝宜采用大裙子，避免筒裙和緊身、高腰褲。而且衣服穿上橫條紋、斜條紋等圖案可以看起來更漂亮。鞋子自然是平底的。另外，可以用小花束裝飾腰部，或者在裙子上選擇大圖案的裝飾品，可以降低上身的高度。

5.矮個子

為了表現出更大的高度感，應該選擇緊身裙或者細長緊身褲。不宜穿大開領或肩部有多褶的袖子的衣服，也不宜穿多褶的裙子(迷妳裙除外)或長及小腿的長裙。還有不要強迫自己穿高跟鞋。穿容易走的鞋跟稍高的鞋子，這樣走路才舒服。

6.胖人

妳應該穿V型或垂直開領的衣服。不宜穿圓領或蕾絲衣服。色調方面，能讓身體感覺強烈的顏色是黑色、深藍色等深色。但是經常穿黑色衣服不好。可以穿黑白豎條紋或者有白色水滴的衣服，然後可以穿內衣。飾品或者手包要輕，不要蕾絲，不要小項鏈，可以用厚重感的背包。穿鞋跟略厚的鞋，即使夏天也不要穿白鞋。

7.瘦子

最適合穿寬松的衣服。領子要用蕾絲或者褶襇，讓它顯得飽滿，也能遮住小脖子。袖子也要打褶或者采用寬肩袖窄袖口的款式，以顯示豐滿。胸部的圖案必須是水平的或傾斜的。千萬不要穿貼身的衣服，有豎條紋、翻領的深色衣服等。色彩上要用柔和的色調，所有的顏色都要搭配。不能用細長或長的裝飾，要用粗短的裝飾，花束胸針也能表現出飽滿柔和的感覺。

8.脖子短而粗的人

衣服上要用V型或V型的開領，讓脖子更明顯。衣服方面，最好前面部分有縱向條紋。裝飾品上應避免頸鏈和掛耳環，用耳扣和粗長的項鏈來彌補脖子短。

9.脖子太長的人

因為脖子長容易引人註意，所以穿黑色閉領的衣服就更無所謂了。所以，妳要盡量選擇柔和的語氣。避免穿領口寬的衣服。還可以利用脖子長的優勢，蕾絲高領的連衣裙更能顯出壹種光彩感。

10.腰圍粗的人

以倒三角為主，衣服下擺不要寬。壹般不要用腰帶，尤其是小腰帶。可以穿大膽面料的衣服，漂亮寬松的衣服，也要選擇能讓肩膀看起來寬闊的衣服。

11.腿粗的人

大腿粗的人適合穿裙子和寬松的褲子來掩蓋自己的大腿粗。夏天可以穿寬松下擺的短褲。另外，腰部可以稍微收緊。裙子也可以打褶。註意不要穿到膝蓋的緊身褲和短裙短褲，也不要穿薄而緊身的針織裙。

小腿粗的人，首先要選擇深色襪子。穿裙子時，應在膝蓋以下5厘米。這樣的裙子可以掩蓋瑕疵。

12.腳踝粗的人

最簡單的遮蓋方法是穿靴子，但這只能在冬天起作用。夏天可以用寬松的腳鏈或者腳鏈來緩解視覺上的粗糙感。此外，穿七分褲和緊身褲也能讓厚實的腳踝不那麽顯眼。

第四，禮儀培訓