壞習慣壹，不要因為貪小便宜吃大虧！
壹些無良商家為了謀取利益，將腐爛的“問題水果”披上“特價”的外衣，迷惑消費者。有的掩蓋水果腐爛，故意以保鮮膜包裝的形式出售；還有人故意在腐爛或發黴的水果上貼商標等標識；有的甚至把水果枯萎、變質、腐爛的部分切下來當水果拼盤賣。
這些“特殊”的水果雖然在買回時可以切掉腐爛的部分，但其中的毒素可能已經滲透到看似正常的果肉中，食用後可能會對人體的神經、呼吸、泌尿系統造成損害，引發胃腸功能紊亂、腎臟水腫等疾病，甚至有致癌的風險，得不償失！
壞習慣二:咳嗽或打噴嚏時不掩嘴。
感冒或其他更嚴重的疾病，如肺炎和腦膜炎，是因為唾液顆粒含有病毒而傳播的。咳嗽和打噴嚏時通常要捂住嘴。為了避免病毒傳播，告訴妳盡量不要用手捂住嘴。妳可以用面巾紙或手帕。如果妳馬上就要打噴嚏了，但手頭沒有這些東西，可以彎曲手臂捂住口鼻。
壞習慣3:咬指甲、摳指甲。
摳指甲很可能會使指尖或指甲兩側的表皮出血，甚至引起感染。用嘴吃那些臟指甲更容易導致細菌感染。大多數人在無聊的時候會啃指甲，比如開車長途旅行的時候。如果是這樣，那就讓他聽聽音樂，打打遊戲打發時間吧。
壞習慣4:撿地上的東西不洗。
在壹些動物經常出沒的地方，有沙門氏菌、寄生蟲或其他有害細菌，我們肉眼是看不到的。撿地上的食物時，要看看有沒有被汙染。即使在家裏，也要經常擦地板，保持地面清潔幹燥，因為潮濕的環境下細菌繁殖很快，廚房裏總會把食材弄到地上。妳必須在烹飪前洗幹凈它們。
壞習慣五:排便後不清理。
父母會從小逐漸訓練孩子自己擦屁股。但是，很多孩子都不會擦屁股。對於女生來說，可能會引起尿路感染或者膀胱感染。孩子缺乏對細微動作的控制能力，無法正確清理，需要父母再打掃壹遍，確保徹底幹凈。即使是五六歲的孩子也需要父母定期指導他們如何擦自己的屁股。也可以給孩子用壹種側清潔濕紙巾，比普通衛生紙更容易清潔。
壞習慣六，長時間熬夜
上班占用了自己太多的時間，下班時間不夠工作日的時候，有些人就熬夜聊劇，打遊戲等。甚至以“不浪費這寶貴的時間”為原則，徹夜不眠。熬夜不僅會導致人的抵抗力下降，還會使人第二天出現反應遲鈍、頭暈頭痛的癥狀。此外，反復熬夜會影響人體的正常分泌和神經系統，導致皮膚幹燥、暗沈、長痘等癥狀。白天工作，晚上就該休息了，壹定要保證充足的睡眠，身體才能更健康。
壞習慣七、久坐看手機、電腦屏幕等。
人在看屏幕的時候，身體很少活動，頭部會長時間保持壹個姿勢，所以頸部的肌肉會變得疲勞僵硬，久而久之就會誘發頸椎問題。當人們專註地看著屏幕時，眨眼的次數和眼淚的分泌會減少。同時，眼球暴露在空氣中時間過長，使水分蒸發過快，造成眼睛幹澀和疲勞，甚至損傷角膜。這會導致眼睛幹澀，重影，視力模糊等。
所以不要看屏幕太久，每隔30分鐘就起來做壹些活動。另外，註意光線適中，不要太暗也不要太亮，看的時候多眨眼。
所以我們要正確認識自己的壞習慣，想要改掉壞習慣，就要正確認識自己的壞習慣，比如這個壞習慣會影響我們的工作，影響我們的生活，只有正確認識壞習慣，才能下定決心去改變。