1、精油護膚的事項
別選劣質的精油
使用不當是造成皮膚傷害的最直接原因。不加稀釋、使用過量、使用方法的錯誤，使原本能夠帶來美麗健康的精油，變成了美容的“殺手”。精油濃度很高或過量使用會導致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚發黑。美容師曹小英介紹說，她的壹位顧客曾購買過壹瓶精油拿回家使用，將稀釋濃度不達標的精油直接塗到了臉上，結果不但痘痘沒有好，臉上的皮膚還被嚴重灼傷。作為高級白領的吳女士，壹周前不小心將壹瓶洋甘菊精油打翻在手機上，擦凈後沒過幾天，手機按鍵變得十分毛糙，翻蓋鉸鏈部分竟被腐蝕得斷裂開來。可見，我們在向精油要美麗的同時，也要註意它的隱患。由於精油的使用在操作方法、用量上都有嚴格的規定，所以美容師並不建議顧客自己使用精油。
劣質精油也是引起皮膚不良反應的罪魁禍首。精油是從大量的單壹植物中萃取而成的，甚至幾百朵花中才能萃取壹種精油，所以它是非常昂貴的。但在市場上經常可以看到幾十元的所謂“純精油”，如果消費者購買使用就非常危險。因為如果不是植物的精華部分，如從花朵中等提煉，而是加上了從果皮或樹葉中的提取物，雖然氣味幾乎沒有什麽區別，但卻足以產生不必要的過敏源。所以選擇精油壹定要到正規化妝品店購買。
精油的購買與使用要把好關
正確購買芳香精油
1.在商店購買芳香精油時，壹定要問清成分、用法和禁忌，正規的精油產品應盛在深色小瓶中，瓶口設計成滴口狀。市場上出售的不少所謂的“香精油”，已添加了礦物油和香精，只能用於點香薰爐聞香，只有從植物中提取的純芳香精油才能用於美容護理。
2.壹定要到正規的商場或專賣連鎖美容院購買，註意精油的標簽上有無標明植物的學名、產地、純度、註冊商標、生產日期。最好能在專業人士指導下，購買自己所需的精油，務必詳細閱讀使用說明書，不要擅自混用或調配精油。
3.初次購買芳香療法精油恐怕很難辨別真偽。精油的檔次和等級差別很大，不同品種、不同產地、不同提煉方法萃取的香精油價格大不相同。這就如同買茶葉，分為很多等級，同壹品種的茶可能有不同的價錢，有些茶甚至可能是天價，很多時候要根據個人的品味、消費價值觀而定，品嘗後感覺滿意就可以購買。
4.多去幾家店綜合比較壹下，千萬別貪便宜買壹些合成精油，它不僅沒有美容美體養生功效，還可能對身體有害。在購買前問清楚精油是單方還是復方的，建議使用復方精油，然後查閱使用說明書，了解其安全性。
精油的使用原則
精油可以被視為類似中藥草，雖然它有很多好處，但“是藥三分毒”，既然有藥效，有時就會具有毒性，和壹些使用禁忌。只要遵循精油的幾個原則，正確、安全地使用，就會帶給我們很多益處了。
必須稀釋
大部分精油在使用時必須稀釋，因為精油的濃度很高，直接使用會給肌膚造成刺激，所以需要添加植物油來調和稀釋。另外，將精油以空氣熏香，芳香分子擴散到空氣中，也是壹種稀釋的方法。有些精油可以直接塗抹在肌膚上，除了酚類或某些較刺激肌膚的精油外，少量使用1-2滴是可以的，如薰衣草和茶樹精油，但為保險起見，最好也進行稀釋再使用。
在專家或芳療師的指導下內服
並不是所有精油都適合內服，品質不好的精油會給人帶來危害，但精油品質良莠不齊，如果無法判定精油的好壞，所以最好還是不要內服。有些芳香療法派別持較謹慎的態度，甚至認為精油不可內服。但有豐富學理和實際經驗的芳療師，可依照實際需要建議內服。要記得的是除非有專家指導，還是盡量要避免內服。
使用前先做皮膚測試
有些精油會引起過敏反應或對肌膚產生刺激，也有些人會對精油過敏，所以使用前需要先做皮膚測試。測試方式是，先調制出濃度為3%的精油，塗抹在腋下或胸口，24小時後確認無過敏現象才可使用此精油。等到經多次測試，而對精油有較初步的認識後，才能省略測試這個步驟。
不能接觸眼睛
精油濃度十分高，如果接觸到眼睛便會很危險。若使用在眼周，要將濃度調制到約1%，且不要靠眼睛太近。也可使用純露代替精油，以免不慎接觸到眼睛。
皮膚上有傷口時
當皮膚上有傷口時，不要直接塗抹精油，要避免將精油塗在傷口上。不過如果是很小的刀傷等小傷口，則可使用精油幫助加速愈合肌膚上的傷口。
光敏性精油使用時需註意
有些精油具有光敏性的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變得更黑，甚至會引發皮膚癌。但有些光敏性輕微的精油，例如葡萄柚等，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系;但如檸檬馬鞭草等光敏性可能維持很久的精油，就要避免使用在會曬到太陽的部位。壹般而言，柑橘類(蕓香科柑橘屬)精油，如檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆以及歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性。
不可持續高劑量使用
高劑量通只使用在緊急狀況，如發燒、腹瀉等，或是某些急癥產生時的輔助，但持續使用時間不能超過2周。平時使用，濃度還是以3~5%為宜，而較危險的精油，則以不超過3%。想達到療效通常都要低劑量，並持續壹段時間，這樣才能有效地調整身體機能。
單方精油不可持續使用過久
壹種單方精油持續使用不可超過3周，且要避免天天使用，原因是持續天天使用會讓身體習慣這種精油，從而使效果變差，另外如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝、腎造成傷害。相較之下，使用復方精油會比較安全。如果是為了調理，復方精油可以持續用約3-6個月，但最好還是咨詢專家後再使用。
壹些人群要謹慎使用精油
1、嬰兒
嬰幼兒要避免使用如含酮類、酚類等成分的精油。在不了解精油的性質時，建議還是以使用薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、昔蘿、橘子等較安全的精油為宜，且劑量壹定要低，最好在專家的指導下使用。
2、孕婦
懷孕婦女要避免使用有通經功效的精油，因為使用這類精油會活血通經，有可能會導致流產。另外，如迷叠香、沒藥、牛膝草、歐芹等某些較危險的精油也不可使用，否則有可能會影響到胎兒。為求謹慎，孕婦還需咨詢專家後再使用。
3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法
氣喘者不宜使用蒸氣吸入法進行芳療，或者需避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，不但起不到治療效果，反而會造成呼吸不順，且可能會產生危險。
4、肝、腎功能不佳者慎用
有些精油會造成肝、腎毒性，壹般低劑量使用是沒有問題的，但使用劑量高又遇上本身功能有障礙者，就會對身體產生危害，所以肝腎功能不好的人需謹慎使用。
5、癲癇患者
有些精油會誘發癲癇發生，例如牛膝草、沒藥等精油，所以癲癇患者不適合使用。
2、美白淡斑的偏方
偏方1：豆腐揉臉法
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裏
清潔後，用紗布袋輕輕揉搓臉部
小P老師觀點：不起眼的細軟豆腐，除了能滿足妳的口腹之欲外，還可以讓皮膚保養更為深入。這主要是因為豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，能夠延緩皮膚衰老，另外還有壹種叫卵磷脂的成分，起到抗氧化的作用，它可以阻止臉色變黃。
小編有話說：除了用薄紗布袋輕揉臉部，也可以在弄碎的豆腐中適量加入壹些面粉和蜂蜜，輕攪使其成為面膜狀，再敷到臉上，保留20分鐘後洗掉。壹周兩到三次，同時也可以在妳的食譜裏定期加入豆腐，內服加外用，讓豆腐成為妳日常美容的壹個小法寶吧！水當當的嫩滑肌膚就此誕生。
偏方2：淘米水潔臉法
將淘米水靜置澄清
取上層的清液清潔臉部
小P老師觀點：的確，這個偏方人人都可以壹試，但必須補充的是，潔面需要使用第二道淘米水。因為大米的表面含有鉀，導致第壹次淘米得到的水呈弱酸性，第二道水則呈弱堿性，弱堿性的水非常適合於面部的弱酸環境的清潔，能得到良好的潔面效果。另外值得壹提的是，淘米水潔面法特別適用於油性肌膚，因為淘米水的壹大功效是祛油潤膚。
小編有話說：淘米水性質溫和，可以很好地替代潔面品。如果加熱使用，則清潔能力更強。必須強調的是，使用淘米水潔面不應過於頻繁，建議隔壹至兩天進行壹次。