比如固定自行車,可以有效幫助身體燃燒熱量,腳踝處的壓力比跑步機上的小,安全性更高。相比其他有氧器材,固定自行車占地面積更小,腿部塑形效果更好。
Ipex的有氧設備還是值得入手的。Inpais有氧訓練器材融入互聯網創新科技,將運動、娛樂、智能、分享有機結合。結合多項專利技術,使用壽命更長,更易維護,有效節省運營商成本。
Inpais力量訓練器材擁有強大的產品陣容,集人體工學設計、人性化細節設計、舒適使用體驗於壹體。無論是鋼架和零件材料的選擇,還是運動軌跡的細微調試,IPAS的匠心處處體現。
擴展數據:
有氧運動的好處:
1,防止心臟受損。發表在美國《循環》雜誌上的壹項研究表明,從事高強度有氧運動可以顯著改善左心室功能,有助於防止主動脈硬化。
2.促進腸道健康。有氧運動可以改變腸道微生物的組成,可以在炎癥中發揮作用,而炎癥是腸道疾病的預警信號。
3.改善膽固醇水平。英國格林威治大學的壹項研究發現,有氧運動可以降低低密度脂蛋白的含量,增加高密度脂蛋白的含量,從而降低患心血管疾病的風險。
4.預防糖尿病。中日友好醫院的內分泌學家發現,每天進行中等強度和高強度的有氧運動20分鐘,可以將患糖尿病的風險降低壹半,因為它改變了身體利用血糖的方式。
5、改善皮膚。加拿大麥克馬斯特大學的研究人員表示,經常進行有氧運動的中年人看起來更健康、更年輕。
6.緩解抑郁。德國柏林自由大學的運動科學家發現,重度抑郁癥患者每天花30分鐘跑步10天,抑郁癥狀明顯減輕。
7.增強記憶力。荷蘭馬斯特裏赫特大學的壹項研究發現,輕度認知障礙的老年女性每周進行兩次有氧運動(散步和遊泳),大腦中與學習和記憶相關的海馬體明顯增多,記憶力增強。
INPES官網-INPES有氧器材介紹
人民網-有氧運動的十大好處