快到夏天了，身材好的人都進入了盛夏。妳看各種緊身短裙，很羨慕。妳在哪裏？隱藏臃腫身材的還是壹件肥大的外套。誰不想壹天瘦壹斤？想想吧。七天瘦了七斤，可以長時間穿上自己喜歡的衣服，再也不用藏著腰上的贅肉了。多麽驕傲！
但是，妳壹天壹斤的方法，要麽運動要麽節食，要麽嘔吐。
哦，我的天啊！
看，多麽幼稚有害的方法。關鍵是妳不瘦。
這是因為如果妳想減肥，妳不知道妳的身體需要什麽。改變什麽？
我們身體的下丘腦裏有壹種叫“瘦素”的東西，主要負責每天的多吃和少吃。減脂不就是控制整體熱量攝入嗎，所以想減肥就要控制體內瘦素。
但是有些肥胖的朋友對瘦素的分泌並不敏感，甚至不再分泌，而“HICIBI”減脂技術就是促進瘦素的分泌，使其恢復正常，重塑身材。
法語“HICIBI”定義了肥胖的三個修復成分:
1，快速減脂:
快速調整體重，分化脂肪儲存，加速新陳代謝，直接抑制脂肪合成，促進其分化，實現快速減脂。
成分:白蕓豆提取物、刮油海藻、綠茶粉、柑橘類水果粉…
2、阻斷每日熱量:
在不影響各種營養吸收的情況下，切斷脂肪堆積的源頭，解決減肥過程的重復性和恢復力。阻止油，糖和脂質。阻礙脂肪的吸收，阻礙糖分和熱量的吸收，阻礙油脂的進入。
成分:中鏈甘油三酯、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、瘦體質的轉化:
多項科研成果和發明指向“HICIBI”智能生物酶技術，為增加體內“瘦素”，逆轉肥胖做出了巨大貢獻。防止肥胖反彈，啟動增肥體質修復因子。
成份:膠原蛋白三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥芽粉、鰹魚彈性蛋白肽…
HICIBI針對肥胖修復減脂六大國際標準。
1，脂肪消耗的基本元素酶的等比
2、基礎代謝率、脂肪代謝率受損修復
3.改善人體益生菌，打造精益體質。
4.細胞脂肪減少和改善基於DNA的肥胖。
5.刺激調節脂肪和體重的瘦素。
6、通過智能生物酶調節，控制人體合成脂肪。
更重了！！！減少肥料的五個步驟
第壹步:把這些照片貼在墻上。
找壹張激勵妳的照片。任何妳喜歡的明星都可以。我覺得妳喜歡的男明星會更有上進心。
比如下面這個。
人說不能壹口吃胖，減脂自然是壹場持久戰！用“HICIBI”慢慢阻斷食物熱量，調節身體瘦素，減掉體內脂肪，度過前期的艱難旅程，逐漸形成良好的飲食習慣。
第二步:計算妳每天攝入的熱量。
人活著是要消耗熱量的，所以妳首先要搞清楚自己每天消耗多少熱量。
首先，1大卡約為4.184 kJ。如果妳在食品包裝上看到的卡路裏數是以千焦為單位，除以4.184就可以換算成卡路裏。
那麽壹個成年人壹天需要攝入多少卡路裏才能健康呢？
根據我國居民膳食營養素參考攝入量，我國輕體力活動成年人(18-49歲)能量需要量男性為2250千卡，女性為1800千卡。
想減肥，就得在這個基礎上減少熱量攝入。《中國居民膳食指南》建議，每天攝入的能量可以減少300-500卡路裏。
那如何減掉1斤？
比如我壹天攝入265，438+000卡路裏，吃65，438+0000卡路裏，妳壹天需要多燃燒2400卡路裏才能減掉壹公斤(3500卡路裏)。運動真的可以幫助燃燒卡路裏！
第三步:可以隨意吃的食物。
蔬菜:生菜、芹菜、西蘭花、豌豆、菠菜等綠色蔬菜。
瘦肉蛋白:雞肉、火雞、魚和豆腐。
第四步:寫壹本減肥日記。
比如:幾天瘦幾斤，什麽時候出去運動等等。
過了壹段時間，可以適當給自己放個假。有研究表明，瘦身的成功率比記錄減肥的人高50%！
第五步:燃燒脂肪。
除非妳缺糧缺水，壹個正常人不運動，壹天不可能減掉3500卡路裏。
常見運動消耗:
跳繩每半小時消耗400卡路裏。
TOP2:騎自行車——每半小時消耗330卡路裏。
TOP3:慢跑——每半小時消耗300卡路裏。
第六步:妳必須做這些事情。
1.每天喝10~12杯水，保持體液充足。
2.每天喝1~2杯茶或咖啡，提高代謝率。
吃完飯要刷牙，清新的口氣會阻止妳吃零食。
堅持六步，壹天瘦壹斤，但還是那句話。妳應該事先調整妳的瘦素分泌。在這裏我真的想說，減脂不是壹個簡單的影響妳外表的問題。要重視肥胖問題，科學減脂。肥胖已經成為壹個全球性的嚴重的社會公共衛生問題。從65438到0997，世界衛生組織(世衛組織)首次將肥胖定義為壹種疾病。
2000年，美國美國食品藥品監督管理局承認肥胖是壹種疾病。近年來，越來越多的研究基於大量的流行病學數據，明確承認肥胖是壹種疾病。重要的是，肥胖影響人體正常生理功能，威脅人體健康。
2017年至17年，《福布斯》發表文章顯示，中國肥胖人數已經超過美國，這無疑大大增加了國家的經濟和診療負擔。這方面有點大，但確實是這麽壹回事，只是妳不能選擇壹些傷害自己的方式。健康減脂，瘦素提升，輕松堅持，科學歡樂！