壹般來說，戶外的衣服穿三層。它們通常被稱為內層服裝、保暖層服裝和外層服裝
妳不必在所有場合都穿這三層衣服，但這三層衣服可以相互組合，也可以單獨使用，以應對復雜的環境。每次出發前可以根據目的地的天氣情況自由搭配。
內衣
內衣的主要目的是保持皮膚表面幹燥，不悶熱，有壹定的保暖作用，所以主要作用是服裝的排汗。應能迅速將水分和汗液排到內衣表面，使汗液不會直接在皮膚表面蒸發，因水蒸氣蒸發吸收熱量而導致皮膚表面溫度降低。棉質的內衣吸水性強，不容易幹。濕了就成了導熱層，加速了散熱。所以，除了天氣熱的時候，棉質內衣不適合戶外活動。最好選擇專業。
排汗內衣。排汗內衣不宜寬松，應緊貼皮膚而不緊繃，以免影響保暖或活動自由。經常用來制作派韓內衣的材料有CoolMax，Thermastat等。CoolMax是杜邦公司的壹種改性聚酯纖維，具有良好的排汗透氣性，較強的耐酸堿和抗紫外線能力。其缺點是CoolMax面料比例高，頂破強度低，容易起球。在濕度高或不太冷的地方，CoolMax產品是最佳選擇。Thermastat也是聚酯纖維的壹種，中空的結構使其保暖性優於CoolMax，更適合在低溫環境下穿著。
保暖層服裝
保暖層衣服通過包裹在裏面的空氣來保持人體溫度。堆積的空氣層越厚，保暖效果越好，所以穿幾件輕薄寬松的衣服會比單件厚重的保暖，因為前者堆積的空氣絕緣層更厚。羽絨制品是公認的最好的隔熱層，而且易壓縮，重量輕，便於攜帶。但它的缺點是易受潮不易幹燥，吸水後保暖性大大降低。基於這些特點，羽絨服不適合在戶外運動中(尤其是負重行走時)作為保暖層使用，而適合在休息時或壹般行走時穿著。購買羽絨服時，要適當註意面料和款式，面料以防撕裂、透氣為好；樣式要便於移動。太小的款式雖然好看，但是穿在外面保溫性差。妳最好帶壹頂大鴨舌帽。羊毛制品抗風性差，容易吸附灰塵，怕蟲咬，濕了之後不容易幹，會變重很多。然而，它在幹燥條件下極好保暖性使它在戶外活動中很有價值。羊毛制品是目前最受歡迎人造材料，其性能基本上超過了羊毛制品。它是壹種輕質、優良的保溫產品，可廣泛應用。它的缺點雖然是抗風性差，但在微濕條件下仍有保溫效果，而且極易幹燥，非常適合作為戶外運動的中間保溫層。而隨著新型WindStopper抓絨的出現，抓絨產品防風性能差的缺點得到了很大的改善。WindStopper增加了良好的防風性能，完全透氣，可以在氣溫較低的大風天氣作為外套穿著。
外套服裝
外套服裝是戶外運動服裝中最重要也是最經典的部分。內外層都需要這壹層來彌補不足，所以外層最重要的作用就是防水防風保暖透氣，既能最大限度地減少惡劣天氣對身體的影響，又能排出身體產生的水蒸氣，避免中間層水蒸氣(汗液)凝結，使隔熱效果降低，無法抵禦外界環境的低溫或寒風。在大多數情況下，夾克被用作最外面的衣服。這種夾克最早是在攀登高海拔的雪山時使用的。最後壹次充電距離高峰還有2-3個小時的時候，羽絨服會脫下來，大背包會卸下來，只穿壹件外套。這也是它名字的由來。後來由於性能優異，成為所有戶外運動的標配。理想的夾克是防風、防雨、透氣、耐磨、防撕裂、便於運動的。為了防雨，上衣壹般都配有帽子，采用防水透氣的面料(所謂防水透氣的材料，是指面料內層塗有壹層背膠，上面有許多直徑介於水分子和水蒸氣分子之間的小孔，可以排出水蒸氣，但雨水無法滲透。防水性和透氣性的矛盾得到很好的解決)，每個接縫處都有壓膠。透氣性方面，采用防水透氣面料，腋下、胸部或背部會開帶拉鏈的透氣窗。對於抗撕裂，壹般采用抗撕裂面料(材料上有增強纖維，看起來像隱藏的隔間)。耐磨方面，除了耐磨面料，肘部和肩部還有額外的耐磨層。藍色、紫色等顏色)。現在最流行的防水透氣材料非Gore-Tex莫屬。Gore-Tex材料是Teflo (Teflo
n)薄膜，美國W.L .戈爾公司和軍隊在1975年研制成功，有很多微孔，每個微孔直徑只有0.2微米，是液態水分子的二十分之壹，卻是蒸汽水分子的700倍，每平方英寸能承受65-80磅的水壓。不過gore-tex面料的衣服也比較貴，壹件真正的Gore-Tex大衣價格往往上千。所以剛開始接觸戶外運動，也可以準備兩件外套，壹件透氣的風衣，壹件不透氣的雨衣。這樣微風輕雨的時候穿風衣，雨大的時候加件雨衣，就更經濟了，沒雨的時候穿風衣也更透氣舒適。但這樣做的缺點是會比較重，放兩件衣服會占用更多空間。而且不透氣的雨衣穿起來很不舒服。因為如果只是防水不透氣的話，因為韓等原因的排除，衣服裏面還是會很濕的。天氣很冷的時候，衣服裏面甚至會有霜。所以如果經濟條件允許的話，最好配備壹件防水透氣的外套。註意買壹件寬松的外套，這樣可以在裏面放壹層保暖層和壹層內層的衣服。在妳擁有了壹件防水透氣材質的外套之後，註意保養也是非常重要的，因為很多防水透氣材質在浸泡壹段時間後，會逐漸失去防水透氣的性能。最重要的壹條就是不要用洗衣機洗，否則防水層會在洗衣機的強大壓力下脫離布基，而且外套往往時間長了才洗壹次，所以不介意手洗。容易被偷的夾克的布底是化纖材質的，所以很容易去除汙漬。用中性洗衣粉浸泡20分鐘左右，用軟刷或海綿擦拭臟的地方。清洗後，掛在衣架上晾幹。這種方式並不復雜。
褲子
褲子可以按照衣服的三層著裝原則來穿，即內層為具有良好抗汗功能的貼身褲，中間為抓絨褲作為保暖褲，外層最好選用防水透氣耐磨的抗沖擊褲或速幹耐磨的尼龍褲(壹般活動中，壹條寬松耐磨的牛仔褲也能滿足要求，但吸水後不易幹，可能會給戶外活動帶來麻煩)。最外層褲子的耐磨很重要，膝蓋和臀部最好設置耐磨層。褲子盡量舒適，松緊不要影響正常運動。因為腿部出汗比軀幹少，所以對排汗和透氣性的要求沒有大衣那麽嚴格。褲子的款式最好是側面有全拉鏈的，這樣可以根據天氣變化隨時穿上脫下。即使是夏天，也盡量不要穿短褲出行。這時候，兩條褲子(膝蓋處有拉鏈，小腿可以拆下來)是個不錯的選擇。