文/愛情問題360
想必大部分人對養生都很熟悉，而且已經融入到生活細節中。然而，很多人雖然知道養生有益健康，但對養生卻是“二年和尚摸不著頭腦”，不講究科學的養生方法。事實上，他們是在鬼混，甚至對健康造成壹些傷害。
總的原則是不痛，但是痛的過不去。相信是很多養生人經常掛在嘴邊的壹句話，經絡相通。這樣才能避免身體的各種痛苦。壹旦人體內的經絡不通暢，身體就會經常出現這些不舒服的癥狀。
經絡受阻，身體的表現
1，身體會出現酸痛的表現。
大部分不通經絡的人，往往身體酸痛。不僅大腿酸痛難忍，就算不長期站立，還是會酸痛難忍。稍加按摩，癥狀會減輕，但不能完全消失。
出現這種情況的原因，往往是體內經絡不通造成的。
2、大汗淋漓，但局部感冒。
身體經絡不通的人，往往會出現局部發冷。即使在炎熱的夏天，他們的手和腳仍然處於寒冷狀態，身體的其他部位是溫暖的，但每當他們觸摸他們的手和腳時，他們是冷的。這種情況是經絡堵塞造成的，因為血液循環太慢，手腳冰涼。
3、身體肥胖
身體過度肥胖還會導致經絡過度堵塞，出現各種不適癥狀，如疼痛難忍、局部發冷、全身乏力等。，都是因為身體的循環功能減弱，所以才會爆發這麽多不適癥狀。
經絡不暢，這是中醫的說法。人體的經絡是由很多穴位組成的。壹旦任何壹個穴位被堵塞，都會讓身體極度不適。從健康的角度來說，只有打通經絡，身體才能保持更加強壯和舒適。日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下六種。
如果妳打開妳體內的經絡，
1，采取刮的方法。
研究養生的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡的最佳方法之壹，不僅可以消除和代謝體內的內熱，還可以通過按壓穴位和刺激穴位來疏通經絡，加速體內的血液循環，從而使身體處於更健康的狀態。
2.定期梳頭
頭部作為人體最重要的器官，是許多穴位的交匯點。所以在日常生活中，可以用牛角制成的梳子梳頭，不僅可以保持頭腦清醒，還可以通過穴位的刺激和按壓來疏通經絡，為下半身的經絡循環奠定基礎。
3.多按足三裏的穴位。
每壹個養生的人都必須熟悉足三裏的穴位。如果妳覺得自己的身體出現了以上三種癥狀，說明經絡已經被堵塞了。這時候不妨多按壓足三裏的穴位，促進體內所有細胞和經絡的流動速度，同時可以徹底打通堵塞的經絡，減少堵塞經絡的發生，從而緩解身體各種疼痛不適癥狀的發生。
4.耳後多按。
如果要通過按壓來打通身體的經絡，耳後也是很多穴位和經絡集中的地方。但是壓耳朵的時候，相對於身體的其他穴位和經絡來說是比較脆弱的。所以控制好使用的工具和力度是非常重要的。
按壓耳朵穴位時，最好在皮膚上塗抹壹些精油和護膚品，避免因過度拉扯而損傷耳後嬌嫩的皮膚，循序漸進，不要急於求成，否則只會傷身，對保健和健康沒有任何好處。
5.適當運動，泡腳
為了徹底打通身體的經絡，適當的運動是必然的。只有身體的元氣足夠了，身體的細胞和內循環能力才能加強，經絡才能暢通，自然就能減少堵塞。
晚上睡覺前適當泡腳還能促進身體變暖，減少經絡堵塞的可能性。
6.減少酒精攝入和刺激。
有健康意識的人認為，酒精壹定要敬而遠之，對於經絡不通暢的人，要盡量減少酒精的攝入。酒精不僅會傷害肝臟，還會堵塞身體的經絡。所以應該盡量避免。
參考資料:
1，“經絡不通怎麽辦？推薦5種疏通經絡的方法”
2.“經絡不通怎麽辦？疏通經絡的十種最有效方法”
3.《疏通經絡十法》