1，液體鈣的規格和價格
液態鈣軟膠囊天然鈣源采用無汙染的海洋天然珍珠貝類為原料，確保鈣的天然安全性。那麽，液鈣軟膠囊中有哪些規格，價格上有哪些區別呢？
湯臣倍健液體鈣軟膠囊有兩個規格，壹個是1000mg*100膠囊，批準文號為國食健字G20100800，有效期為2年。生產廠家為廣東湯臣倍健生物科技有限公司；另壹種是1000mg*200膠囊，批準文號G20100800，有效期12個月。生產廠家也是廣東湯臣倍健生物科技有限公司，各地價格不壹。
液體鈣軟膠囊分子顆粒細小，易吸收，不便秘。液態碳酸鈣以遊離液體形式存在，直徑僅為0.03-0.05微米。其顆粒更細，更容易被人體吸收，不易引起服用固體補鈣劑時容易出現的便秘。配方科學，補鈣效果更理想。特別添加維生素D3，促進鈣吸收，防止鈣流失和骨質疏松，補鈣效果更理想。維生素D3是鈣的忠實伴侶，能提高鈣的生物利用度並使其在骨骼、牙齒和血液中均勻分布，促進腸道對鈣的吸收。天然鈣源，采用無汙染的海洋天然珍珠貝為原料，確保鈣的天然安全性。
服用1膠囊，每日兩次，飯後服用，置於陰涼幹燥處。服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時要註意，湯臣倍健液體鈣軟膠囊不能代替藥物，也不能超過推薦量或與同類營養補充劑同時服用。
2.哪些食物會損害鈣？
它是和鈣的吸收結合在壹起的，因為人在吃飯的時候要有均衡的飲食，所以這個時候蔬菜的量壹定是挺多的，均衡的飲食占壹頓飯的壹半左右。此時植酸和草酸的吸收率高，不宜在食用時補鈣。建議在飯後差不多壹小時草酸消化的時候進行補鈣。
鈣的吸收是在夜間，也是人體發育最快的時候。此時是睡前壹小時，也是補鈣的最佳時間。因為我白天用食物補鈣，晚上睡覺的時候沒有補鈣。這個時候吃點鈣可以維持夜間鈣的吸收。
1300為進線。本身肯定有人喜歡喝牛奶，壹般在250-500 ml左右。250毫升牛奶中含有約400-800毫克的鈣。如果有人喜歡喝壹大袋，早上壹次500毫升，晚上壹次800毫克的鈣，如果吃壹些豆制品，海鮮和壹些富含鈣的蔬菜，這種東西壹天就達到1200-1300。
不需要特別補鈣，除非有明顯的缺鈣癥狀，盜汗，心悸，身體疲勞。
在主要攝入的前提下，減去食物中的鈣量，因為超標是不好的。