恢復練習從溫和的恢復訓練開始。
如果長時間不運動，突然開始高強度運動，屬於“報復性運動”，不僅容易拉傷肌肉，甚至可能造成骨挫傷。清華大學長庚醫院骨科主治醫師鄧九正建議，在恢復運動時，先從溫和的恢復訓練開始，讓身體有壹個接受和緩沖的過程，逐漸增加運動的強度和時間，避免受傷。恢復訓練時，先拉伸柔韌性差的部位，恢復肌肉張力，運動強度以第二天不感到疲勞為宜。
鄧九正提醒，為了保護膝關節，胖人可以先快走，減肥後再恢復跑步。
科學飲食
糖尿病患者可以經常吃玉米來控制血糖。
解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任左介紹，澱粉包括直鏈澱粉、支鏈澱粉和抗性澱粉。其中，抗性澱粉在體內難以消化，胰島素反應低，能控制血糖平衡，減少饑餓感，適用於糖尿病、高血壓、肥胖人群。比如玉米、土豆、燕麥、薏米等粗糧，扁豆、白蕓豆、鷹嘴豆等豆類都含有天然抗性澱粉。
左指出，壹般情況下，糖尿病患者不需要購買抗性澱粉產品，可以經常吃壹些玉米，抗性澱粉的含量約占60%。"
老齡化保健
燈熱浴霸加熱方式不適合老年人。
哈醫大四院老年病科主任醫師田曉燕提醒，暖燈浴霸不適合老年人取暖。
田小燕解釋說，燈暖浴霸發出的光太刺眼了。老年人的視神經普遍脆弱，視網膜已經退化，眼睛在強光下容易疲勞。長此以往，不僅會損害視力，還會誘發眼部疾病。洗完澡，關燈或離開衛生間時，會感覺環境突然變暗，老人的視線容易受到影響，摔倒的幾率會大大增加。另外，燈熱浴霸輻射範圍小，溫度不均勻，容易造成頭頂熱，腳底冷。老年人免疫力差，更容易感冒。
藥物進展
景豐藥業抗癌藥通過壹致性評價
景豐藥業公告稱，子公司海南金瑞藥業有限公司通過仿制藥質量和療效壹致性評價。註射用鹽酸吉西他濱主要適用於局部晚期或轉移性非小細胞肺癌或胰腺癌的治療，也可與紫杉醇聯合用於輔助/新輔助化療後不能切除的局部復發或轉移性乳腺癌的治療。
原研產品為禮來公司研發，現為國家醫保目錄中的乙類品種。通過壹致性評價的國內生產企業有南京鄭達天晴制藥、齊魯制藥、海南金瑞制藥、江蘇豪森制藥、海正制藥。
醫學探索
阿爾茨海默病的記憶缺陷有望恢復。
《細胞幹細胞》雜誌在線發表的壹篇文章指出，恢復miR-132的表達可以挽救成年海馬神經發生和阿爾茨海默病的記憶缺陷。
研究人員探索了在阿爾茨海默病小鼠模型中觀察到的成年海馬神經發生(AHN)缺陷的改善。實驗表明，miR-132可以緩解阿爾茨海默病病小鼠模型腦內成體神經前體細胞的增殖和分化缺陷，調節後期神經元成熟。在成體神經幹細胞和祖細胞中加入miR-132可以改善阿爾茨海默病小鼠模型的齒狀回缺陷，通過增加miR-132的水平可以恢復老年阿爾茨海默病小鼠的AHN相關記憶缺陷。
校對楊