PUA(Pick-upArtist)起源於美國，字面意思是向藝術家搭訕。其實就是通過系統的學習和實踐來包裝自己，通過給異性洗腦來欺騙異性，從而達到和異性發生性關系的目的。
煤氣燈指的是心理學上的壹種心理操縱，即操縱者試圖讓對方質疑自己對事實的理解、記憶或觀點，摧毀自信，使其陷入抑郁甚至生活崩潰的狀態。
如何避免被情緒操縱？
1，當妳們的關系出現問題的時候，對方好像壹直抓著妳不放，把自己的責任完全拋在腦後。
2.妳常常事後懷疑自己，質疑自己對某個情境的想法是否準確。久而久之，妳甚至會慢慢失去信心，擔心自己精神有問題。
3.當妳被對方的某件事困擾或傷害時，妳會責怪自己“太敏感”，應該“放輕松”。
4，妳對妳的朋友，家人，咨詢師隱瞞對方的行為(或者不說實話)，因為妳知道有些事不對，但是妳不明白哪裏不對。
5.妳開始回避親密的朋友或家人。
6.妳發現自己在做決定的時候越來越猶豫，因為妳覺得自己什麽都做不好。
7.妳註意到妳的自尊水平急劇下降，妳開始感到沮喪和自卑。妳甚至會覺得自己壹文不值，不值得被愛。
8、妳的記憶模糊，很難回憶起彼此沖突的細節。
9.妳和對方幾乎不發生沖突就能真正解決問題。常見的結局是對方表現得像受害者，即使他們是傲慢或專制的壹方。
妳已經註意到，有時妳開始通過否定自己和質疑自己的現實和經歷來PUA化自己。
如何避免被情緒操縱？
1，認清自己，相信自己的第壹直覺。
2、不斷豐富社交圈。
3.勇於犯錯。
4.學會承擔責任，掌控自己的生活。
5.永遠愛自己。
(1)學會提高真題考試。
(2)壹定要拒絕做馬屁精。
(3)建立自我價值感。
6.尋求專業幫助。
真正的愛情是建立在尊重和平等的基礎上的，任何以愛的名義進行的壓制和踐踏都是愛的謊言。