1.如果想退出名義監事，可以先與公司股東協商，請求撤銷名義監事；
2.如果沒有達成壹致，可以向工商部門投訴，要求強制退出名義上的主管。這樣就可以達到退出名義上的主管的目的。退出名義職務的監事可以依法向公司申請辭職。勞動者提前30日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同。監事在任期內辭職導致監事會成員不足法定人數的，在新選出的監事就任前，原監事仍應履行監事的職責。
法律依據:《中華人民共和國公司法》第五十壹條。
監事會的設立和組成有限責任公司設監事會，其成員不得少於三人。股東人數較少或者規模較小的有限責任公司，可以不設監事會，設壹至二名監事。監事會應當包括適當比例的股東代表和職工代表，其中職工代表的比例不得低於三分之壹，具體比例由公司章程規定。監事會中的職工代表由公司職工通過職工代表大會、職工代表大會或其他形式民主選舉產生。監事會設主席壹人，由全體監事過半數選舉產生。監事會主席召集並主持監事會會議；監事會主席不能履行職務或者不履行職務的，由半數以上監事共同提名壹名監事召集和主持監事會會議。董事、高級管理人員不得兼任監事。
如何註銷公司監事？
1.需要股東會決議、公司登記表、營業執照復印件；
2.給公司發壹份ems快遞，註明快遞內容是主管辭職申請；
3.保留快遞的憑證和離職申請的內容。