另外，坐月子的時候必須考慮壹些小細節。畢竟，有人說過，類似於洗頭和洗澡活動的細節，馬寶如果不註意，可能會陷入疾病的根源，得月子病。
我生完孩子後，坐月子按照老壹輩人的說法就是永遠不洗頭不洗澡。當時真的很擔心自己以後會生病。
但是，過了不到壹個月，不洗頭不洗澡就覺得很痛苦。我壹直很癢。我帶孩子的時候，很擔心會把細菌傳染給孩子。
鄰居家的保姆沒有按照老人的傳統做法坐月子，而是請了專業的。生完孩子壹個星期，慢慢恢復，開始洗頭洗澡。
只是每次洗澡都會控制好時間和環境。到現在為止，沒有任何問題，所以我們要清楚，當妳被月子限制的時候，也許妳采取的方式會影響妳的身體狀況。
因為我們都知道，每個人洗澡洗頭的時候都會有很大的差異，壹些存在於每個人身上的習慣也會帶到下個月。
在我們壹般的觀念裏，認為傳統的洗澡洗頭是不應該做的，但是現在大部分醫生通過壹定的研究發現，用正確的方式，在正確的條件下，洗澡洗頭其實是可以做到的。
那為什麽老壹輩的人告訴我們第二個月不能洗頭？主要是他們當時條件比較艱苦，不可能像我們現在坐月子那麽舒服。
眾所周知，孕婦在坐月子的時候是不能感冒的，但是現在天氣冷了，可能過去控制環境的溫度會更難，但是現在的人會容易壹些。
如果產婦洗澡洗頭，我們可以用吹風機吹幹，室內溫度也可以用空調調節。畢竟產婦產後身體比較虛弱，用這種方法對產婦產後恢復的影響會小壹些。
另外，有些家庭條件好壹點的，有可能去月子中心調理身體，有專業人員幫助護理和照顧，所以馬寶即使坐月子也能很舒服。
1)註意保暖
在平時，無論是洗頭還是洗澡，我們可能都不會考慮保暖的問題，因為在這個過程中，我們可以忍受熱，也可以忍受冷。
但是，馬寶應該意識到，女性在坐月子期間處於虛弱狀態，如果在坐月子期間感到寒冷，就容易導致寒氣進入體內。
另外，剛生完孩子，身體本身就比較虛弱，所以影響會更大。以後，馬寶可能會出現腰酸背痛等癥狀。
尤其是下雨天，各種身體上的疼痛會更加明顯，這可能是因為在坐月子期間，因為沒有考慮到保暖留下的“後遺癥”。
壹般來說，在坐月子期間，如果做好保暖工作，洗完頭發吹幹，洗澡時打開暖氣，就可以在壹定程度上避免月子病的發生。
2)註意衛生
我們都知道不管是順產還是剖腹產，生完孩子身體都會很虛弱。這時，家裏的老人會要求馬寶不要洗頭洗澡，怕著涼生病，影響產後恢復。
但生完孩子後，產婦身體會排出惡露。這個時候，產婦就有必要註意衛生了。如果不註意衛生，細菌和病菌很容易侵入產婦體內，也可能給產婦身體帶來壹些不必要的麻煩。
所以坐月子期間洗澡洗頭，盡量把水燒開後晾涼再洗。
3)時間安排
坐月子的時候，洗頭最好不要超過5分鐘，洗澡最好不要超過15分鐘，這也是為了防止產婦在淋浴時著涼。
另外，生完孩子後，產婦身體各方面都處於恢復期，洗澡時間過長，產婦身體難免會出現不舒服的癥狀。
知道了以上，我們就應該清楚，以上三點做好了，在月子裏生病的可能性就會降低。
所以，生完孩子後，不能完全聽老人的，但不能不聽老人的。最重要的是，馬寶應該學會分辨什麽是對的，什麽是錯的，這樣坐月子才能舒服，身體才能快速恢復。
我直到36歲才有了第壹個孩子。但是我身體很好。孕期無妊娠逆轉、妊娠期糖尿病、高血壓等。整個孕期，除了煙酒藥物，沒有任何禁忌。懷孕期間出國旅遊過兩次，也在國內旅遊過很多次。懷孕期間壹直自己開車，走路，爬樓梯。39周之前可以自己開車做飯。遇襲那天，我走了兩萬步。
我胎位很好，骨盆9，所以選擇了順產。不過可惜的是，宮縮痛36小時後，宮頸全開，推進產房3個多小時。胎頭轉了方向，生不出來，就變成剖腹產了。這個嬰兒出生時重7.5公斤。剖腹產後第二天，上了床，上了廁所。第三天在醫院走廊走了壹圈，第四天出院。由於產程較長，嬰兒出生時輕度窒息，在新生兒科觀察到。
所以出院後我沒有太多時間休息。每天往返於醫院和家之間。第七天，我辦完了寶寶戶口和社保，帶著寶寶回家了。因為沒有請月嫂，也沒有長輩的幫助，整個月子期間只有我和老公。所以我在坐月子期間基本上什麽都做，就是不碰冷水。那是冬天，家裏總是開著暖氣。
我剖腹產了，所以壹開始不能洗澡。我每天都燒水洗澡。給寶寶洗澡也是自救。我老公負責給我做飯。第七天，我下樓去理發店洗頭，馬上吹幹。第11天，傷口好了，在家洗澡洗頭。為了怕著涼，我基本上洗澡洗頭很快，洗碗很快，吹幹頭發。基本上，暖氣壹直開著。因為寶寶還沒滿月，我按照醫院的要求去檢查了幾次，所以我也出去了幾次，每次檢查完就去超市買菜回家。產後28天體重恢復到孕前，肚子也恢復到孕前狀態。我身體比較好，所以還沒有離開病根。
產後30天我就把寶寶推出來了。
老人認為第二個月洗澡洗頭是完全錯誤的。古人之所以不洗澡洗頭，是因為生活條件太差，溫暖的環境不好，沒有吹風機吹頭發，尤其是冬天，很容易感冒。所以古代的普通人(非貴族)壹個月都洗不了幾次澡，更何況是弱女子。
現在普通家庭的居住條件已經大大改善，要麽有空調，要麽有暖氣，很難因為洗澡而感冒。再加上吹風機、浴霸等設備，洗完澡還能保持幹爽。
由於產婦體力消耗大，再加上血液粘稠，身體非常容易出汗。所以第二個月洗澡肯定是必須的。關於洗澡和洗頭，通常可以遵循以下幾點:
1.順產的產婦回家後可以洗澡洗頭，不用側切口；側切或輕微撕裂縫合的產婦，產後7天內可以洗澡，每天清洗生殖器，保持清潔幹燥，有利於傷口的恢復。7天後傷口基本愈合，可以洗澡。
2.剖腹產傷口比較大。壹般建議至少等12天再洗澡。在此之前，妳還需要洗個澡，清潔傷口周圍。也可以自己塗碘伏清洗傷口。
3.洗澡前，最好以臥姿洗頭。有人給產婦洗頭的時候，洗盤子後會完全幹透，而不是幹透。
4.至於網上流傳的艾草沸水浴和生姜沸水浴，妳可以試試，但是作者本人也咨詢過醫生，基本上這些成分都能進入體內，作用微乎其微。當然可以用心理安慰。
交貨後28天
坐月子壹定要科學。有些人從不註意自己的健康。他們通常基礎很差。雖然坐月子休息得很好，但還是繼續吃喝，從不運動。老了生病了，卻怪坐月子沒坐好。
必須記住，坐月子不能治愈所有的疾病，甚至根本不能治愈它們。主要是培養和調節身體。如果真的想身體健康，少生病，還是要多註意鍛煉，健康飲食，生活規律，開心快樂。
月子裏洗頭洗澡的女性也不會落後。
我順產，婆婆媽媽照顧，就按照老傳統習俗做了。整整壹個月沒有洗頭，也沒有洗澡，汗味、奶味、汙垢混合在壹起的惡臭真的讓人窒息。
即便如此，婆婆還是強調我不能洗澡，於是我壹個月沒洗澡。
我和我妻子同時坐月子。她請她月嫂，生完孩子壹個星期就開始洗頭洗澡。每天，她都精神煥發，幹幹凈凈。我媽去探望我老婆的時候，得知她在洗澡，很震驚，擔心她以後會得月子病。
事實證明，妻子雖然在月子裏洗頭洗澡，但並沒有得這種病。
新媽媽的汗腺在坐月子期間非常活躍，容易大量出汗。再加上下半身有乳汁和惡露，幾種氣味混合在壹起，聞起來不會很難聞，身體的健康也容易變差，容易被感染。
只有及時洗頭洗澡，才能清潔身體，促進血液循環，加速新陳代謝，保持汗毛孔通暢。有利於恢復體力，消除肌肉和精神疲勞。
1.剖腹產的媽媽和會陰側切的媽媽在傷口愈合前不能在傷口上沾水，所以不適合洗澡。相反，他們應該先用搓澡來過渡。
傷口愈合後，也就是產後兩周，可以洗澡，但不能在這裏洗澡，以免臟水進入生殖道造成感染。
2.洗澡時，水溫應保持在39-41℃，室溫應在26-32℃之間。
3.洗澡不要太早也不要太久，控制10-20分鐘就好。
4.洗澡的頻率應該是壹周2-3次，會陰每天都要洗。
5.洗完澡後，立即擦幹身體，穿上衣服，用吹風機吹幹頭發。永遠不要讓妳的頭著涼。
作為壹個懷孕壹個月的兒科醫生，我來回答這個問題。
女生月子裏可以洗頭洗澡嗎？
我用自己的實際行動做了這個解決方案，產後第三天就回家了。
國慶節天氣很熱，產婦汗流浹背。她壹動，衣服全濕了，我奶多。我每天都要換幾套衣服。我的頭發也經常濕。如果壹兩天不洗頭不洗澡，不知道會有多難聞。
還好我媽給我煮了艾葉水，然後讓我洗頭洗澡。洗完頭發，我馬上用吹風機吹幹。
當時我婆婆確實嘟囔了幾句，哎，這樣洗不好，但是我和我媽把它拿回去了。我和我媽都是學醫的，就跟她說這是個老觀念，古代人以前的衛生習慣不太好。所以，洗不掉就洗不掉。這也是為了防止感染，但現在的社會完全不同了...
後來我用正常的自來水刷牙洗臉。白天晚上該開空調的時候開了，沒留下根本原因，所以之前的說法其實是錯的。
雖然說可以洗頭洗澡，但畢竟坐月子還是和平時不壹樣。現在我有四個建議給妳。
1:洗澡不超過15分鐘。不能坐在浴缸裏，只能洗澡。
2:洗完頭馬上吹幹。
3.如果天氣冷，洗澡前加熱浴室。妳可以打開浴霸或者加熱器。
4:可以在水裏加點姜片或者艾草洗頭洗澡。看妳個人意願了。
洗澡前加熱浴室。妳可以打開浴霸或者加熱器。
老人過去常說，在第二個月裏，妳不能洗澡、洗頭、吹頭發或著涼.....有很多事情是妳做不到的，至今很多媽媽都戰戰兢兢的跟著這些說法走。所以月子裏真的不能洗澡洗頭？冬天坐月子還好，夏天壹個月不洗澡不洗頭就酸酸的很清爽。......
主要是以前生活條件差，水溫控制不好。壹會兒涼壹會兒熱，環境也不怎麽好。涼爽的微風來回吹拂。而且洗完頭，洗完澡，只能簡單的擦拭身體和頭發，並不能完全做到。稍微被風吹壹下，就會給媽媽們留下病。
但是現在完全不壹樣了。在衛生間，完全可以避免被涼風吹到。浴霸完全可以保證洗澡洗頭的環境溫度。電熱水器完全可以保證洗澡洗頭的水溫。電吹風完全可以保證洗完澡洗完頭後的快速吹幹。所以媽媽們只要保護好，洗頭洗澡完全沒問題，也不用擔心有什麽後遺癥。
壹般來說，不管是順產還是剖腹產，只要媽媽們能自己活動，都可以嘗試洗頭洗澡。但是洗澡洗頭的時候要註意水溫不能太低，洗完之後要及時擦幹凈，用吹風機吹幹，防止被寒氣侵襲。
而且洗澡的時候，最好用花灑或者濕毛巾擦拭身體。畢竟母親的側切傷口和剖腹產母親的刀口需要時間來恢復。最好不要淋水，這樣容易導致炎癥，延緩傷口恢復。
產後坐月子，產科稱為產褥期。
為什麽叫“產褥期”而不是別的？這裏的“產褥”是“生熱”的意思。產後馬寶的體溫相對較高。壹般出廠後會在38℃下保持24小時。如果不餵食，體溫可以上升到38.5℃，然後慢慢恢復到正常範圍。
另壹方面，懷孕後雌激素上升，雌激素有保水作用，所以孕婦細胞含水量大。比如孕期水腫。然後隨著產後雌激素的降低，這些多余的水分會以排尿和出汗的形式排出體外。所以產後媽媽的表現之壹就是出汗。
馬寶產後大量出汗，其中還含有少量蛋白質和脂肪酸，因此很容易成為細菌的“培養基”。因此，如果馬寶在分娩後不洗澡或洗頭，她會感到全身發癢，包括頭皮發癢，頭發特別油膩。
其實“癢”是細菌大量繁殖的結果。感覺輕則“癢”，重則會引起產後細菌感染。比如大量脫發，皮疹，癬。所以，產後坐月子，要註意個人衛生。洗頭洗澡是講究衛生的好習慣。
2.洗澡時間控制在15分鐘以內，洗頭時間控制在10分鐘以內。水溫應控制在38 ~ 39℃，不可過冷，也不可過熱。洗完後馬上擦幹，或者用吹風機吹幹。
3.剖腹產媽媽洗頭時盡量避免彎腰。洗澡時，他們不應該洗澡，而應該淋浴或洗澡。洗澡時，馬寶可以加入艾葉，放入鍋中煮沸後再洗。艾葉有很好的殺菌消炎作用。
4.洗頭洗澡時，如果室內溫度較低，可以提前開空調，以免感冒。
總之坐月子後可以洗頭或者洗澡。註意個人衛生是科學的坐月子方式。以前坐月子不洗澡不洗頭，因為沒有條件。現在物質生活條件好了，這些壞習慣自然會改變。妳說什麽？
最好30天不洗，忍忍吧！這樣安全，不然燒個頭疼怕風就麻煩了。月子病很難治愈，可以在生孩子前做好剪短頭發的準備。都說月子病難治，妳只能在生完孩子的那個月治好之前的月子病，真的是要付出很大的代價！壹個人壹生能生幾次孩子？為了愛惜自己的生命，為了健康的生活，他不會洗！
大學同學童童嫁給了壹個外國人，前幾天生了壹個胖男孩。我母親過去常常侍候下個月。因為在外國呆久了，思想也西化了。看到外國媽媽團的人生完孩子就倒壹瓶可樂，兩三天就能出門。我特別羨慕，也想這麽做。我媽罵她說:“妳跟別人比什麽？”妳不是還來自中國嗎？
都說坐月子是中國媽媽的專利，外國媽媽不說坐月子，其實有點偏，外國媽媽也有產褥期。而且外國人的體質和中國人並不壹致，這也是長期進化的結果。
我生第壹個寶寶的時候，年紀小，沒怎麽在意。因為天熱，我總是不穿襪子。結果我的腳後跟裂的像樹皮壹樣，壹層壹層的難看。因為壹直洗頭，可能沒有好好打理。現在冬天冷，頭也疼。這次準備請第二個月，好好坐月子，管好自己，但是不知道第二個月能不能補回來。
不要盲目學習外國。我身邊就有壹個例子。她只是沒有坐月子。那時候她覺得學西方媽媽很時髦，現在卻被病痛折磨。
中西方女性體質不同，看她們多強壯，身體各方面都不壹樣。中國女人壹定要有好的體質，不坐月子也不會生病，但是我覺得大部分還是做不到，所以不要學別人生病。
體質和飲食不同，還是堅持中國的傳統吧。反正就壹個月，堅持就是勝利。
說白了，坐月子也就壹個月，30多天，周圍的人都能認真伺候我。據說坐得好可以治壹些慢性病。所以妳可以堅持老規矩，遵守老規矩。畢竟妳的身體是妳自己的。
媽媽或者婆婆用老規矩束縛妳，受益的也是妳自己的身體不是嗎？
哪怕是壹個小手術，無論懷孕與否，無論男女，手術後，等待傷口愈合，難道就不用多休息，註意傷口不被感染嗎？
我坐月子的時候正好是冬天，北屋暖氣充足舒適。但是我還是覺得坐月子會冷，是身體氣血不足造成的。
我當時確實吃水果，也沒有刻意把水果蒸著吃，只是吃自己想吃的。禁忌不多。
我已經快30天沒洗澡洗頭了。平時可以自己洗個小澡，而不是像平時那樣洗那麽久的真正的澡。我媽媽在看。而且我當時是剖腹產，擔心牽扯到傷口，所以基本不敢。
1.預防感冒
女性剛生完孩子後，子宮內膜會受到壹定程度的損傷，出現氣血虧損、免疫力下降等現象。壹般半個月子宮內的淤血就會完全排出，受損的子宮內膜大約壹個半月就會完全恢復。腿部和腰部也可能有淤血。
這個階段要防止身體入寒。冬天，天氣很好。北方有暖氣。在南方，可以開暖空調。夏天可以盡量不開空調。就算有，也要把其他房間的空調打開。不要直接對著自己吹。
2.適當的補品
由於分娩時出血多，產後出汗多，產婦氣血筋骨虛弱，需要從飲食上進行調節。可以多喝湯，湯不僅是補藥，還是催乳劑。但是要註意:坐月子的前兩周不要吃太多。
3.別太累了
畢竟我們女人當女王的時候也就那麽幾次。這個時候就要用特權，而且要用的快。也是培養爸爸責任感的最好時機。
孩子出生後，是爸爸們最開心的時刻。抓住機會讓他照顧好，照顧好妻子，是他的義務和責任，否則以後他會更加不願意照顧。
如果身體條件允許，比如沒有剖腹產或者側切傷口，可以洗澡洗頭，只是註意不要著涼。長時間不洗澡容易引起不適。我們有壹個孩子，坐月子的時候我們倆都洗澡，洗頭，刷牙。到目前為止，我們還沒有找到任何根本原因。第二個月的時候我喜歡用手在床上爬過去看孩子，所以現在手腕沒力氣了。
這個說法是以前家裏窮，條件差，水溫和室內溫度控制不好。洗頭的時候，當時很多家庭都沒有吹風機，只能壹直用毛巾擦濕頭發，很容易著涼。如果房子漏風，他們會頭疼。
現在家裏條件好，房子也不錯，不用擔心得月子病，做好防護就好。
產婦產後保健，完全休息後，第三天不僅可以洗澡，還應該洗頭。無論是洗澡還是洗頭，都要註意洗澡時間:夏天壹般是產後2-3天，冬天是1周，可以根據身體恢復情況來洗澡。洗澡方法:剖宮產患者要等體力恢復，傷口愈合後再洗澡。壹般他們可以先洗澡。