女士的用法:1。女性美白怎麽用:註意:在使用理療室之前，可以在理療室的掛碗中加水加入2-3滴玫瑰精油。
附:玫瑰精油1滴+天竺1。先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。
3.理療室預熱到45℃時，進入理療室。同時將理療室的溫度設置為45℃，座椅上放壹條毛巾，擦汗用的毛巾。
4.在理療室蒸20分鐘，20分鐘後出來。身上塗精油(附)，臉上用面膜(建議用貼片面膜)。
5.此時將理療室的溫度降低5℃(即40℃)，然後進入理療室，對身體摩擦的護膚品進行按摩，幫助吸收。20分鐘後出來，把身上的護膚品洗掉。
6.此時將理療室的溫度降低5℃(即35℃)，然後進入理療室，修整身體20分鐘，然後出來，洗個溫水澡(身體好的話可以洗個冷水澡)，喝壹杯溫水，塗護膚品。
1滴葵花油+1滴檀香油+1滴胡蘿蔔籽油+10ml玫瑰果油。
第二，女性燃燒脂肪，控制體重:
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。
3.理療室預熱到45℃時，進入理療室。同時將理療室的溫度設置為45℃，座椅上放壹條毛巾，擦汗用的毛巾。
4.在理療室蒸20分鐘，20分鐘後出來，給身體塗上精油(附)，將理療室的溫度降低5℃(即40℃)，然後進入理療室按摩，揉搓擦在身體上的護膚品。20分鐘後出來洗個熱水澡(身體好可以洗個冷水澡)
5.喝壹杯溫水(金銀花+山楂+菊花茶)，身體塗上緊致油。
註意:孕婦不能用精油，來月經的女性也不能用。
附:
瘦臉:送2滴精油+杜松精油1滴+胡蘿蔔籽精油1滴+橙花精油1滴+葡萄籽精油10ml。
瘦身:送2滴精油+杜松精油1滴+胡蘿蔔籽精油1滴+橙花精油1滴+鼠尾草精油1滴+茴香精油1滴+葡萄籽精油10ml。
第三，緊致肌膚，去除妊娠紋
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。
3.理療室預熱到45℃時，進入理療室。同時將理療室的溫度設置為45℃，座椅上放壹條毛巾，擦汗用的毛巾。
4.在理療室蒸20分鐘，20分鐘後出來，給身體塗上精油(附)，將理療室的溫度降低5℃(即40℃)，然後進入理療室按摩，揉搓擦在身體上的護膚品。20分鐘後出來洗個熱水澡(身體好可以洗個冷水澡)
5.喝壹杯溫水(金銀花+山楂+菊花茶)，身體塗上緊致油。
註意:孕婦不宜使用精油，經期的女性也不宜使用。
附:茶樹油精油3滴+柏樹精油5滴+乳香精油5滴+荷荷巴精油5 ml。
食療:炒西蘭花、豬蹄、黃豆排骨湯。
男士用法:壹、消除疲勞，改善睡眠:(每天都可以)
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。調節音樂和燈光。光的顏色對心情很重要。建議將燈光調成淺綠色和淺藍色。
3.進入理療室桑拿，過程中用球拍拍打身體(拍打膽經可治百病)。
4.蒸理療後，洗個溫水澡(如果身體好可以洗個冷水澡)，喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水。
二、深層排毒和垃圾清理(每天壹次，每次30-60分鐘)
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。調節音樂和燈光。光的顏色對心情很重要。建議將燈光調成淺綠色和淺藍色。
3.進入理療室桑拿，過程中用球拍拍打身體(拍打膽經可治百病)。
4.蒸理療後，洗個溫水澡(如果身體好可以洗個冷水澡)，喝壹杯綠茶或蜂蜜水。
食療:海帶、木耳
第三，補運動，消除啤酒肚
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。調節音樂和燈光。光的顏色對心情很重要。建議將燈光調成淺綠色和淺藍色。
3.在肚子上塗上燃脂精油，用保鮮膜包好，進理療室蒸桑拿。
4.蒸理療後，洗個溫水澡(如果身體好可以洗個冷水澡)，喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水。
老年人:壹、改善免疫系統，提高免疫力(每周2-3次)
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。
3.當理療室預熱到45℃時，進入桑拿室。同時將理療室的溫度設置為45℃，座椅上放壹條毛巾，擦汗用的毛巾。
4.把音樂和燈光的溫度調到40℃，根據每個人的身體設定時間，最多不超過30分鐘，拍打身體不適的地方。
5、出來後註意保暖，直到身體汗液消失，然後洗個溫水澡，喝壹杯牛奶。
二、促進循環，強化血管: (每周2-3次)
1.先把理療室的溫度調到65℃預熱60分鐘，同時洗澡。
2.洗個澡，擦幹身體，喝壹杯溫水，準備兩條幹毛巾。
3.當理療室預熱到45℃時，進入桑拿室。同時將理療室的溫度設置為45℃，座椅上放壹條毛巾，擦汗用的毛巾。
4.把音樂和燈光的溫度調到40℃，根據每個人的身體設定時間，最多不超過30分鐘，拍打身體不適的地方。
5、出來後註意保暖，直到身體汗液消失，然後洗個溫水澡，喝壹杯牛奶。
照明推薦白色、淺藍色、淺綠色。
高血壓，脾氣不好帶白光。
食療:山楂、大蒜、蓮子、玉米須水。